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다이어트 일기

08월 22일 (음식 926kcal)

다신등급

사십육고고
  • 2016.08.22 08:44
  • 36
  • 0
아침식사 : 181kcal (19.55%)

두부오트밀죽

[풀무원] 콩이다른두부 국산콩 미니두부 (1회분, 100g) 70kcal
오트밀 (1회분, 30g) 111kcal
점심식사 : 435kcal (46.98%)
낫또 (1인분,50g) 100kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
사과 (1회분,100g) 52kcal
야채샐러드 (1소접시,123g) 123kcal
저녁식사 : 220kcal (23.76%)
[한살림] 견과바 (2.0회분, 50g) 220kcal
간식 : 90kcal (9.72%)
아쌈 밀크티 (1회, 200ml) 90kcal
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