다이어트 일기
08월 22일 (음식 1101.3kcal, 운동 415kcal)
개나리나리
- 2016.08.22 08:51
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아침식사 : 218kcal (19.79%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 107kcal |
| 사과 아오리 (1/2개, 150g) | 66kcal |
점심식사 : 330kcal (29.99%)
| 아임닭매콤참숯훈제 (회분, 120g) | 197kcal |
| 단호박찜 (1인분,100g) | 30kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
저녁식사 : 400kcal (36.32%)
| 양배추 닭백숙 (1회분) | 400kcal |
간식 : 153kcal (13.89%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 3kcal |
| 검은콩미숫가루+저지방유유300+꿀 (1회분, 0g) | 150kcal |
운동 : 415kcal
| 바이크 (45분) | 415kcal |
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