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다이어트 일기

08월 22일 (음식 1547kcal, 운동 628kcal)

다신등급

RealKwani

  • 2016.08.22 09:30
  • 68
  • 0
아침식사 : 91kcal (5.88%)
복숭아 (1개, 269g) 91kcal
점심식사 : 722kcal (46.67%)
쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal
계란말이 (2소접시, 156g) 224kcal
총각김치 (2인분, 140g) 60kcal
감자채볶음 (1.5소접시, 193g) 125kcal
저녁식사 : 411kcal (26.57%)
아구매운탕 (1인분) 122kcal
검은콩밥 (1공기, 67g) 249kcal
불고기 (1/4인분) 40kcal
간식 : 323kcal (20.88%)
[농심] 꿀꽈배기 (1회, 45g) 125kcal
엠엔엠즈 (1/4봉지, 39g) 198kcal
운동 : 628kcal
런닝머신 걷기 (10분) 70kcal
사이클 (20분) 170kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (20분) 168kcal
덤벨 레터럴레이즈 (20분) 160kcal
밴드 벤트오버 레이즈 (10분) 60kcal
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