다이어트 식단
15일차 다이어터 아침 - 256kcal
Annaaa
- 2016.08.22 09:43
- 346
- 5
15일차 다이어터 아침
블루베리바나나스무디♥️
냉동블루베리 40g
냉동바나나 107g
락토프리 우유 135ml
플레인 요거트 68g
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Annaaa 레시피는 취향대로 하시면 돼요. 저는 네칸짜리 연두부 한칸(45g)에 바나나 한개(80g) 넣고 아몬드브리즈 언스위트 한팩(190ml) 넣어서 믹서에 돌립니다. 우유도 괜찮고 바나나 대신 꿀이랑 마 넣어서 드셔도 굿!
shinnaa 앗 정확한 레시피 여쭤봐도될까요!?
저도 냉동블베랑 바나나 자주 갈아먹는데 맛있어요. 두부랑 바나나 쉐이크도 좋구요.
Vicky91 네ㅎㅎ 집에서 해먹어요~!
집에서 해드시는거에요???