다이어트 일기
08월 22일 (음식 1354kcal, 운동 72kcal)
니트원피스
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- 2016.08.22 10:31
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아침식사 : 438kcal (32.35%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 돼지족발찜 (1인분) | 100kcal |
| 부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
점심식사 : 208kcal (15.36%)
| 가래떡 (1쪽, 100g) | 208kcal |
저녁식사 : 272kcal (20.09%)
| 콩국수 (1인분, 300g) | 272kcal |
간식 : 436kcal (32.20%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1/4스쿱, 7g) | 30kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 가래떡 (1쪽, 100g) | 208kcal |
운동 : 72kcal
| 반신욕 (60분) | 72kcal |
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