다이어트 일기
08월 22일 (음식 1765kcal, 운동 834kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.08.22 11:00
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아침식사 : 368kcal (20.85%)
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
| 계란장조림 (1인분) | 100kcal |
점심식사 : 761kcal (43.12%)
| 설렁탕 (1인분, 460g) | 322kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 100g) | 186kcal |
저녁식사 : 391kcal (22.15%)
| 샌드위치 계란 치즈 (1인분) | 391kcal |
간식 : 245kcal (13.88%)
| 쿠키 (1봉지, 50g) | 245kcal |
운동 : 834kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 553kcal |
| 고정자전거 (20분) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
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