다이어트 일기
08월 22일 (음식 994kcal, 운동 70kcal)
뉸시
- 2016.08.22 11:44
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아침식사 : 202kcal (20.32%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 돈육김치찌개 (1/4인분, 56g) | 56kcal |
점심식사 : 320kcal (32.19%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
| [포켓샐러드] 불고기 샐러드 (1팩, 215g) | 145kcal |
| 배추김치 (1소접시, 10g) | 1kcal |
저녁식사 : 213kcal (21.43%)
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 양상추 (1/4통, 50g) | 5kcal |
간식 : 259kcal (26.06%)
| [롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) | 150kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
운동 : 70kcal
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 암워킹 (횟수) (7회) | 0kcal |
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