다이어트 일기
08월 22일 (음식 926kcal, 운동 342kcal)
꼬부기빈
- 2016.08.22 12:47
- 65
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아침식사 : 414kcal (44.71%)
| [서브웨이] 클럽샌드위치 (1회분, 237g) | 297kcal |
| 주먹밥 (1/2개, 50g) | 75kcal |
| [청담] 파인애플식초 (1회분, 9g) | 14kcal |
| 사과 아오리 (1/4개, 65g) | 28kcal |
점심식사 : 189kcal (20.41%)
| [동서식품] 카누(KANU) (1회,100ml) | 20kcal |
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
| [테일러] 푸룬 (2개, 16g) | 44kcal |
저녁식사 : 293kcal (31.64%)
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 단호박찜 (1인분, 200g) | 60kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (3/4봉, 18g) | 90kcal |
| 발사믹드레싱 (1/2종지, 7g) | 13kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
| 쭈꾸미 (1/2소접시, 50g) | 23kcal |
간식 : 30kcal (3.24%)
| 단호박찜 (1인분, 100g) | 30kcal |
운동 : 342kcal
| 쇼핑 카트 밀기 (60분) | 150kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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