다이어트 일기
08월 22일 (음식 905kcal, 운동 411kcal)
웹여우
- 2016.08.22 12:52
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아침식사 : 185kcal (20.44%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 8g) | 3kcal |
| 카레 (1/4인분, 45g) | 26kcal |
점심식사 : 635kcal (70.17%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 300g) | 68kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| 부침개 (1소접시, 106g) | 150kcal |
| 소시지전 (1/4인분) | 32kcal |
저녁식사 : 26kcal (2.87%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
간식 : 59kcal (6.52%)
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
| [청우] 델로스 (1개, 6g) | 29kcal |
운동 : 411kcal
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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