다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주말만 되면..
Vicky91
- 2016.08.22 12:57
- 118
- 3
주말만 되면 먹는걸 못참겠어요ㅜㅜ
지난주말도 못참고 저녁에 폭식...
참을때 너무 스트레스 받는데 어떻게 견디시나요??
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전 그냥 주말 점심 한끼 맛난거 먹어요.
그대신 아침 간단하게 저녁은 초간단하게...
참으려고 발악하다 폭식하는 것보단 나은것 같아요.
그렇다고 배찢어지게 먹는게 아니라 맛난걸 즐기는거져ㅎ그러니까 몸무게가 늘진않더라구요.
다들 주말만 되면 걱정이 많으시던데.. 그냥 매일매일이 똑같다고 생각하면 되는건데 주말이라고 특별하게 생각하시는거 같아요.. 심리적인 요인 아닐까요?
몸무게를 일주일에 한번씩 재는데 월요일이나 화요일을 몸무게를 재는날로 정하면 주말에 참을성이 좀 생기더라구요.
갑자기 어느날 눈앞에 치킨이나 만두가 튀어나오더라도 지금말고 내일낮에 먹는다고 생각하면 스트레스도 덜받구요