다이어트 일기
08월 22일 (음식 909kcal)
개돌
- 2016.08.22 13:05
- 63
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아침식사 : 322kcal (35.42%)
| 잡곡밥 (1공기, 99g) | 147kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 20g) | 55kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 10kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 30kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 492kcal (54.13%)
| 오이양파무침 (1소접시, 120g) | 55kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 꽈배기도너츠 (2개, 84g) | 328kcal |
저녁식사 : 95kcal (10.45%)
| [한국야쿠르트] 저지방우유 (1회, 200ml) | 95kcal |
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