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다이어트 일기

08월 22일 (음식 909kcal)

다신등급

개돌

  • 2016.08.22 13:05
  • 63
  • 0
아침식사 : 322kcal (35.42%)
잡곡밥 (1공기, 99g) 147kcal
진미채볶음 (1접시, 20g) 55kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) 10kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) 30kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) 80kcal
점심식사 : 492kcal (54.13%)
오이양파무침 (1소접시, 120g) 55kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
꽈배기도너츠 (2개, 84g) 328kcal
저녁식사 : 95kcal (10.45%)
[한국야쿠르트] 저지방우유 (1회, 200ml) 95kcal
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