다이어트 일기
08월 22일 (음식 706kcal, 운동 299kcal)
댕eee
- 2016.08.22 13:27
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점심식사 : 212kcal (30.03%)
프로바이오틱스
| 풋사과 (1개,300g) | 132kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분,200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 204kcal (28.90%)
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
| 구운계란 (1개,45g) | 73kcal |
간식 : 290kcal (41.08%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (2회, 50g) | 180kcal |
| 코코넛워터 지코 (1회분,330ml) | 65kcal |
운동 : 299kcal
| 방송댄스 (20분) | 140kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 힙업 브릿지 (2분) | 15kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 18kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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