다이어트 일기
08월 22일 (음식 1130kcal, 운동 160kcal)
냥냥10
- 2016.08.22 14:03
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점심식사 : 283kcal (25.04%)
| 복숭아쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 70kcal |
| [롯데] 미니찰식빵 (1회분, 66g) | 165kcal |
| [대림선] 크라비아 (3개, 54g) | 48kcal |
저녁식사 : 522kcal (46.19%)
| 참치김치찌개 (1인분, 500g) | 179kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 150g) | 223kcal |
| 비엔나소세지 (5개, 40g) | 120kcal |
간식 : 325kcal (28.76%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
| [남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 57kcal |
| [롯데] 빈츠 (3낱개, 27g) | 144kcal |
운동 : 160kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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