다이어트 일기
08월 22일 (음식 1056kcal, 운동 188kcal)
안녕발루
- 2016.08.22 17:03
- 56
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아침식사 : 350kcal (33.14%)
| [뚜레쥬르] 크림치즈브레드 (1개, 81g) | 250kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분,180ml) | 100kcal |
점심식사 : 320kcal (30.30%)
| 베트남쌀국수 (1인분, 300g) | 320kcal |
저녁식사 : 299kcal (28.31%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 65g) | 87kcal |
| 삶은 호박고구마 (1개, 115g) | 177kcal |
| 사과 아오리 (1개, 80g) | 35kcal |
간식 : 87kcal (8.24%)
| [쥬씨] 수박주스 (1/2회분, 500ml) | 87kcal |
운동 : 188kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 노래부르기 (30분) | 84kcal |
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