다이어트 일기
08월 22일 (음식 1336kcal, 운동 114kcal)
지이제엘
- 2016.08.22 17:10
- 63
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아침식사 : 181kcal (13.55%)
| 토마토주스 (1/4컵, 50ml) | 10kcal |
| 지소이프로틴 (1회분, 60g) | 171kcal |
점심식사 : 718kcal (53.74%)
| 갈비탕 (3/4인분, 1132g) | 344kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 깍두기 (3인분, 105g) | 42kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 407kcal (30.46%)
| 돈까스랩샌드위치 (1회분, 210g) | 347kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (3/4회분, 150ml) | 60kcal |
간식 : 30kcal (2.25%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
운동 : 114kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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