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다이어트 일기

08월 22일 (음식 889kcal, 운동 784kcal)

다신등급

소나무06
  • 2016.08.22 19:16
  • 19
  • 0
아침식사 : 50kcal (5.62%)
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포,11.6g) 50kcal
점심식사 : 663kcal (74.58%)
샌드위치 계란 치즈 (1인분,0g) 411kcal
[파스퇴르] 후레쉬우유 (1병,240ml) 147kcal
방울토마토 (2개, 31g) 5kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (2포, 23g) 100kcal
저녁식사 : 176kcal (19.80%)
흰밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
꽁치조림 (1/4토막, 36g) 47kcal
메추리알 삶은것 (3개, 24g) 45kcal
참나물무침 (1/4소접시, 18g) 6kcal
운동 : 784kcal
등산 하이킹 (70분) 560kcal
집안청소 (70분) 224kcal
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