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다이어트 일기

08월 22일 (음식 998kcal, 운동 874kcal)

다신등급

Y으쌰으쌰Y

  • 2016.08.22 20:20
  • 30
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아침식사 : 317kcal (31.76%)
마늘빵 (1/4회분, 25g) 107kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
점심식사 : 553kcal (55.41%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
무말랭이 (1소접시, 30g) 41kcal
진미채볶음 (1접시, 20g) 55kcal
찜닭 (1/4인분) 120kcal
마늘쫑볶음 (1소접시, 20g) 16kcal
저녁식사 : 90kcal (9.02%)
엽기떡볶이 (1/4회, 27g) 56kcal
쇠고기미역국 (1/2인분, 150g) 34kcal
간식 : 38kcal (3.81%)
[립톤] 복숭아아이스티 (1/2캔, 122ml) 38kcal
운동 : 874kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal
에어로빅 (30분) 180kcal
마일리 사이러스 다리운동 (17분) 198kcal
런닝머신 걷기 (30분) 106kcal
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