다이어트 일기
08월 22일 (음식 726kcal, 운동 813kcal)
브리즈번7
- 2016.08.22 20:23
- 51
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아침식사 : 297kcal (40.91%)
| 호박죽 (1인분, 250g) | 297kcal |
점심식사 : 236kcal (32.51%)
| 느타리버섯 (1회분, 100g) | 25kcal |
| 양파 (1/2개, 100g) | 35kcal |
| 가지 (1회분, 100g) | 16kcal |
| [대신물산]곤약누들 (1봉, 100g) | 11kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 30g) | 61kcal |
| 까나리액젓 (1인분) | 26kcal |
| 굴소스 (1인분) | 50kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 30g) | 12kcal |
저녁식사 : 193kcal (26.58%)
| 굴소스 (1인분,0g) | 50kcal |
| 까나리액젓 (1인분,0g) | 26kcal |
| [대신물산]곤약누들 (1봉, 100g) | 11kcal |
| 가지 (1회분, 70g) | 11kcal |
| 양파 (0.5개, 100g) | 35kcal |
| 느타리버섯 (1회분,100g) | 25kcal |
| 양배추찜 (1인분, 50g) | 12kcal |
| 파프리카 (1개, 70g) | 11kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분,30g) | 12kcal |
운동 : 813kcal
| 싸이클 실내자전거 (100분) | 500kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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