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다이어트 일기

08월 22일 (음식 854kcal, 운동 21kcal)

다신등급

이주형인생최애

 1
  • 2016.08.22 20:28
  • 57
  • 0
아침식사 : 83kcal (9.72%)
쌀밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
멸치고추장볶음 (1/4소접시, 3g) 5kcal
점심식사 : 194kcal (22.72%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
멸치고추장볶음 (1/2소접시, 7g) 10kcal
계란후라이 (1/4개, 13g) 28kcal
저녁식사 : 338kcal (39.58%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
돼지고기 삼겹살 (1/4인분, 50g) 174kcal
깻잎김치 (1/4인분) 8kcal
간식 : 239kcal (27.99%)
우유 (1/4컵, 50ml) 30kcal
[빙그레] 더위사냥 커피 (1/4회분, 37g) 32kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
[포스트] 포스트오곡코코볼 (1/2회분, 15g) 57kcal
운동 : 21kcal
월싯(wall sit) (1분) 8kcal
스쿼트 (20회) 8kcal
런지 (20회) 5kcal
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