다이어트 일기
08월 22일 (음식 490kcal, 운동 630kcal)
친절한호랭씨
- 2016.08.22 20:38
- 18
- 0
아침식사 : 0kcal (0%)
한약1잔
점심식사 : 337kcal (68.78%)
미역국 쌀밥1공기
| 미역국 (1대접, 300g) | 24kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 153kcal (31.22%)
포도3/2송이 바나나 한개
| 포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 630kcal
| 코어+점핑 (60분) | 500kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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