다이어트 일기
08월 22일 (음식 619kcal, 운동 460kcal)
불타오름
- 2016.08.22 20:52
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점심식사 : 298kcal (48.14%)
| 더바른 도시락 야채현미영양밥 닭가슴살스테이크 (1회분, 238g) | 298kcal |
저녁식사 : 321kcal (51.86%)
| [풀무원] 바로먹는 도토리 묵채냉국 (1인분, 431.5g) | 105kcal |
| [아임닭] 아몬드 호두 닭가슴살 수제 소시지 (1회분, 120g) | 216kcal |
운동 : 460kcal
| 월싯 (40초) | 6kcal |
| 스쿼트 (0회) | 0kcal |
| 런지 (35회) | 10kcal |
| 커브스 순환운동 (25분) | 325kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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