• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트 요요 질문과 고민입니다!도움주시면감사하겠습니다

다신등급

durud666

  • 2016.08.22 22:30
  • 181
  • 6

저는 무용을하는학생이에요!!
다이어트를하느라
아침 사과 또는 바나나 와 우유를먹고요!
점심은 미니단호박을 3분의1정도먹구요~! 우유도요!
저녁은 닭가슴살을먹습니다
밥은아예안먹어요......
거의단백질위주이긴하고 운동량은 하루에 6~7시간정도무용을하고 그외복근운동,L자다리운동합니다
다이어트를일주일에서 이주일정도안에 마무리하려고하는데요!
요요가올까봐 너무무섭고 밥도먹고싶고ㅜㅜ
요요안오게 다이어트마무리하는법좀 알수있을까요!?
도움좀주세요 감사합니다♡♡♡♡

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    durud666 2016.08.27 11:00

    안먹던밥을먹으려하니요요가올까봐좀무서워요ㅜㅜ

    답글
    |
    입력
  • 입문
    dkrkfl123 2016.08.27 10:59

    한끼에 밥은꼭드시는걸 추천할게요~

    답글
    |
    입력
  • 정석
    durud666 2016.08.22 22:47

    하루에많이먹어야 600칼로리정도?
    평균으로는600은거의안넘어요!
    사실저도지금밥을먹고싶은데....갑자기밥을먹으면확찔까요...?아침정도는 현미밥으로라도좀먹고싶은데.....너무걱정이많아요!(댓글감사합니다)

    답글
    |
    입력
  • 정석
    redthread 2016.08.22 22:44

    하루에 500칼로리도 섭취 안하시는 것 같아요~ 그렇게 다이어트하면 근육이 빠져서 기초대사량도 줄고 요요가 더 쉽게 올 수 있어요..ㅠㅠ 현미밥 포함해서 일반식을 드셔야할 것 같은데요~ 운동을 하루에 6시간 이상 하시는데 굳이 식단까지 저렇게 잡을 필요가 있나 싶어요..

    답글
    |
    입력
  • 정석
    durud666 2016.08.22 22:33

    식단을 잘짜는법 뭐가있을까요!??
    (댓글감사합니다)

    답글
    |
    입력
  • 지존
    AOA 혜정 2016.08.22 22:32

    소식과 운동으로 요요없는 다이어트 하세요

    답글
    |
    입력
이전글

30일 줄넘기 5일차 성공!

2016.08.22 조회수 : 33
다음글

30일 아침먹기 37일차 성공!

2016.08.22 조회수 : 22
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기