다이어트 일기
08월 22일 (음식 594kcal, 운동 640kcal)
hj말자-가자55
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- 2016.08.22 23:52
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점심식사 : 393kcal (66.16%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
저녁식사 : 201kcal (33.84%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 25g) | 7kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/4소접시, 30g) | 16kcal |
| 배추김치 (1소접시, 30g) | 5kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
운동 : 640kcal
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
| 방송댄스 (40분) | 280kcal |
| 플랭크 (1분) | 0kcal |
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