다이어트 일기
08월 23일 (음식 763kcal, 운동 657kcal)
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- 2016.08.23 07:49
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아침식사 : 68kcal (8.91%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 300g) | 68kcal |
점심식사 : 191kcal (25.03%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
저녁식사 : 295kcal (38.66%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [파리바게뜨]천연효모빵샌드위치 (1/2회분, 105g) | 175kcal |
간식 : 209kcal (27.39%)
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 두부 (1/2인분, 150g) | 165kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| [씨앤씨] 박하사탕 (1낱개, 5g) | 28kcal |
운동 : 657kcal
| 투명줄넘기 (20분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 350kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 73kcal |
| 설거지 (30분) | 60kcal |
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