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다이어트 일기

08월 23일 (음식 1585kcal, 운동 313kcal)

다신등급

박미화48
  • 2016.08.23 08:33
  • 65
  • 0
아침식사 : 260kcal (16.40%)
[GS25] 바삭치즈불닭김밥 (1회분, 134g) 235kcal
[한국야쿠르트] 콜드브루라떼 (1/4회분, 67ml) 25kcal
점심식사 : 705kcal (44.48%)

제육볶음 (1인분, 135g) 558kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
쌈장 (1큰술, 22g) 40kcal
케일 (1회분, 100g) 29kcal
저녁식사 : 93kcal (5.87%)

바나나 (1개, 100g) 93kcal
간식 : 527kcal (33.25%)

[롯데] 유산균쇼콜라 아몬드 초코볼 (1회분, 46g) 265kcal
[한국야쿠르트] 콜드브루라떼 (1회분, 270ml) 100kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) 162kcal
운동 : 313kcal
런닝머신 걷기 (30분) 121kcal
헬스 (50분) 192kcal
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