다이어트 일기
08월 23일 (음식 1406kcal, 운동 288kcal)
지이제엘
- 2016.08.23 08:47
- 43
- 0
아침식사 : 155kcal (11.02%)
| 귤 (3개, 300g) | 117kcal |
| 멜론 (1회분, 100g) | 38kcal |
점심식사 : 700kcal (49.79%)
| 김치볶음밥 (1회분, 200g) | 700kcal |
저녁식사 : 354kcal (25.18%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분,200ml) | 80kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 지소이프로틴 (1회분, 60g) | 171kcal |
| 방울토마토 1개 (13.0개, 260g) | 52kcal |
간식 : 197kcal (14.01%)
| [빙그레]따옴 오렌지주스 (1병,220ml) | 100kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [강릉옛날한과] 찹쌀산자 (1/2개, 15g) | 70kcal |
| 레몬그라스 (1회분, 100g) | 12kcal |
운동 : 288kcal
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
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