다이어트 일기
08월 22일 (음식 645.4kcal, 운동 540kcal)
통통74
- 2016.08.23 09:29
- 29
- 1
점심식사 : 342kcal (53.05%)
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 무생채 (1소접시,78.9g) | 31kcal |
| 복숭아 생과 황도 (3회분, 300g) | 78kcal |
저녁식사 : 303kcal (46.95%)
| 돈까스 (1인분, 100g) | 303kcal |
운동 : 540kcal
| 에어로빅 (90분) | 540kcal |
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다른 분들은 적게 드시네요 저도 식사량을 줄여야겠어요