다이어트 일기
08월 18일 (음식 1813kcal, 운동 187kcal)
복어탱
- 2016.08.23 09:34
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1813/ 1963
187/ 327
성공
(10)
아침식사 : 596kcal (32.87%)
| [오뚜기] 참깨라면 컵 (1회분, 65g) | 270kcal |
| [크라운제과] 롱스 (2봉지, 46g) | 200kcal |
| [해태] 후렌치파이사과 (1회분, 26g) | 126kcal |
점심식사 : 540kcal (29.78%)
| 잡채밥 (3/4인분, 412g) | 540kcal |
오후 간식 : 109kcal (6.01%)
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 호박즙 (1/2컵, 60ml) | 17kcal |
저녁식사 : 568kcal (31.33%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| [한성기업] 해물경단 (1/2접시, 50g) | 72kcal |
| 김치볶음밥 (1/2인분, 100g) | 192kcal |
운동 : 187kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 제자리 걷기 (20분) | 34kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
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