다이어트 일기
08월 23일 (음식 1072.5kcal, 운동 350kcal)
개나리나리
- 2016.08.23 09:56
- 61
- 0
아침식사 : 150kcal (13.99%)
| 검은콩미숫가루+저지방유유300+꿀 (1회분, 0g) | 150kcal |
점심식사 : 292kcal (27.23%)
| 사과 아오리 (1/2개, 150g) | 66kcal |
| 아임닭프랑크소시지 (1회분, 120g) | 179kcal |
| 단호박찜 (1인분,100g) | 30kcal |
| 양배추찜 (1인분,70g) | 17kcal |
저녁식사 : 189kcal (17.62%)
| [아임닭] 리얼 커리맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2회분, 60g) | 97kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 양배추찜 (1인분,70g) | 17kcal |
간식 : 442kcal (41.17%)
| 스타벅스아이스아메리카노 (1회분, 355g) | 10kcal |
| [황금터] 고구마 멜로우 (1/2봉지, 30g) | 94kcal |
| [네이처인] 블랙카카오바 (1개,30g) | 138kcal |
| 카누+저지방우유 (1회분) | 88kcal |
| 소이데이클래식 두부 (1회분, 0g) | 55kcal |
| 찐만두 (1개,31g) | 57kcal |
운동 : 350kcal
| 바이크 (37분) | 350kcal |
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