다이어트 일기
08월 23일 (음식 1343kcal, 운동 498kcal)
보늬아
- 2016.08.23 10:09
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아침식사 : 570kcal (42.44%)
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
| 현미과일그래놀라 (1팩, 28g) | 112kcal |
| [새싹발아통밀빵] 식빵 (2.0개, 64g) | 160kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩, 190ml) | 110kcal |
점심식사 : 372kcal (27.70%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 훈제오리 (1회분, 25g) | 35kcal |
저녁식사 : 347kcal (25.84%)
| 초코 대니쉬 (1회분, 76g) | 347kcal |
간식 : 54kcal (4.02%)
| [죠스떡볶이]찹쌀순대 (1회분, 30g) | 54kcal |
운동 : 498kcal
| 배드민턴 (60분) | 270kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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