다이어트 일기
08월 23일 (음식 1152kcal, 운동 276kcal)
작은라일락
- 2016.08.23 10:20
- 30
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아침식사 : 22kcal (1.91%)
| 블랙커피 (2잔, 200ml) | 5kcal |
| 해독주스 (1회분,200ml) | 17kcal |
점심식사 : 390kcal (33.85%)
| 귀리밥 (1/2회분, 90g) | 137kcal |
| 오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 8g) | 3kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 15g) | 2kcal |
| 스파게티 100g (1회분, 100g) | 104kcal |
| 맛살전 (1/2소접시, 56g) | 71kcal |
| 두부된장국 (1/4대접, 30g) | 27kcal |
| 미숫가루 (1/2큰술, 4g) | 14kcal |
저녁식사 : 740kcal (64.24%)
| 냉모밀 (1인분, 250g) | 281kcal |
| 돈까스 (1/2인분, 100g) | 303kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
운동 : 276kcal
| 아이쇼핑 (120분) | 276kcal |
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