다이어트 일기
08월 23일 (음식 1272kcal, 운동 2522kcal)
달미얌
- 2016.08.23 10:30
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점심식사 : 361kcal (28.38%)
| 샌드위치 햄 치즈 (1인분, 0g) | 361kcal |
저녁식사 : 415kcal (32.63%)
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 50g) | 51kcal |
| 연두부 (1모, 100g) | 41kcal |
| 양상추 (0.5통, 20g) | 2kcal |
간식 : 496kcal (38.99%)
| 고구마말랭이 (1회분, 30g) | 96kcal |
| 호두 (1.0개, 0g) | 13kcal |
| [피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 100g) | 387kcal |
운동 : 2,522kcal
| 박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
| 책벅지 (50분) | 50kcal |
| BeFit legs and butt shaper workout (1회) | 700kcal |
| 박봄다리운동 (60분) | 480kcal |
| BeFit legs and butt shaper workout (1회) | 700kcal |
| 박봄다리운동 (30분) | 240kcal |
| 박봄다리운동 (17분) | 136kcal |
| 박봄다리운동 (7분) | 56kcal |
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