다이어트 일기
수술후 운동방법
요홍1
- 2015.11.23 19:54
- 270
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복강경 수술로 배, 자궁, 대장등의 협착을 떼어내는 수술을 2주전에 했습니다.
수술을하고 나니 체력이 정말 바닥이 났어요.
한시간쯤 걷거나 집안일을 하면 기력이 너무 딸리는게
잘먹는것도 중요하지만
간간히 운동도 필요할듯한데
무슨 운동을 해야할지 모르겠어요..
예전에는 코어운동을 주로했는데
지금 배꼽이랑 배에 복강경하느라 구멍을 뚫었다 꿰매서 해도 되는지 좀 무서워서..
그냥 집안에서 계속서서 맴맴 돌기만하네요..
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오랜방황의끝 너무 체력이 바닥이라 그래서 슬슬 움직이려는건데 쉽지가 않네요. ㅎㅎ 어여 원래로 돌아가고 싶어요
ㅜㅜ몸은 이제 좀 괜찮으세요? 많이 힘드셨겠어요.저라도 운동 겁날 것 같네요..
간단한 유산소 운동부터시작하셔서 서서히 늘려가시는 건 어떠실지.. 그 수술에 대해 잘 모르다보니 의사선생님과 상담을 통해서 근력운동 어느정도를 해야하나 확인해야 하는게 좀 더 괜찮지않나 싶어요~무리하다가 잘못 될 수 있으니 ㅜㅜ 조심히 천천히 다시 시작하셔요~!!잉 면역력이 떨어졌을 수 있으니 잘 챙겨드시고 감기조심하세유~!!!