다이어트 일기
08월 23일 (음식 1043kcal, 운동 449kcal)
물오리
- 2016.08.23 10:49
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아침식사 : 202kcal (19.37%)
| 천도복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
점심식사 : 602kcal (57.72%)
| 흑미밥 (1공기, 150g) | 209kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 30g) | 29kcal |
| 오삼불고기 (1소접시, 157g) | 351kcal |
| 해초샐러드 (1소접시, 21g) | 13kcal |
간식 : 239kcal (22.91%)
| [미스터피자] 게살몽땅알프레도L (1조각, 100g) | 239kcal |
운동 : 449kcal
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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