• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동할때

다신등급

내장비만탈출

  • 2016.08.23 11:03
  • 64
  • 2

지금 살이 많이 쪄서
어깨도 넓어지고 결리는 느낌이 드는데
스트레칭하면서 풀고있긴하거든요?
근데 근력운동하고나면
다음날 몸이 땡기고 쑤신데
그래도 계속 근력운동해줘도되나요?

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    초코밀 2016.08.23 12:18

    안쓰는 /덜 쓰는 근육을 써서 생기는 근육통 말하는 거 같아요.

    너무너무 아파서 근력운동 자세를 제대로 못 잡는 정도면 그 부위는 나아질때까지 쉬어주고 다른 부위하시고 (분할 개념), 그게 아니라 통증이 심한게 아니라 약간 불편할 정도면 그 전에 했던 근력운동보다 강도는 살짝 낮춰서 풀어주시면 도움 될 거에요.

    답글
    |
    입력
  • 지존
    달다란 2016.08.23 11:17

    많이 아프시면~ 하루 걸러 하루씩 근력운동 해보셔요~ 너무 무리해서 하시는건 아니신지 ㅠ_-
    기분좋은 떙김과 쑤심이라면~ 근육이 생성되고 있는것 같아용~

    답글
    |
    입력
이전글

회...

2016.08.23 조회수 : 100
다음글

날씬하게

2016.08.23 조회수 : 49
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기