다이어트 일기
08월 23일 (음식 1300kcal, 운동 420kcal)
탄력50
- 2016.08.23 12:19
- 37
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아침식사 : 330kcal (25.38%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 햄 (1/2회분, 50g) | 102kcal |
| 무생채 (1소접시, 78.9g) | 31kcal |
| 두부조림 (1소접시, 30g) | 41kcal |
점심식사 : 633kcal (48.69%)
| 카레라이스 (1인분, 289.2g) | 633kcal |
저녁식사 : 337kcal (25.92%)
| [굽네치킨] 굽네치킨 (1마리, 50g) | 81kcal |
| [마이바디] 단백질쉐이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 복숭아 황도 (1/2개, 100g) | 26kcal |
운동 : 420kcal
| 발레 (60분) | 420kcal |
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