다이어트 일기
08월 23일 (음식 648kcal, 운동 166kcal)
유림지용
- 2016.08.23 14:54
- 31
- 0
점심식사 : 350kcal (54.01%)
| 군만두 (1개, 30g) | 350kcal |
저녁식사 : 298kcal (45.99%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
운동 : 166kcal
| 발끝치기 (5분) | 15kcal |
| 글루트 브릿지 (75초) | 7kcal |
| 보통 걷기 (35분) | 91kcal |
| 고양이&소 자세 (60초) | 3kcal |
| V 크런치 (1분) | 10kcal |
| 니푸시업 (1분) | 3kcal |
| 다이아몬드 크런치 (1분) | 6kcal |
| 더블 레그 리프트 (3분) | 18kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 3kcal |
| 레그 스프레더 (1분) | 3kcal |
| 마운틴클라이머 (10회) | 1kcal |
| 브릿지 (1분) | 6kcal |
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