다이어트 일기
08월 23일 (음식 2016kcal, 운동 1470kcal)
Marshrabbit
- 2016.08.23 16:53
- 57
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아침식사 : 441kcal (21.88%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 갈치조림 (1/2토막, 50g) | 48kcal |
| [동원] 수제돈까스 (1회분,50g) | 80kcal |
점심식사 : 261kcal (12.95%)
| 단호박죽 (1대접,310g) | 261kcal |
저녁식사 : 594kcal (29.46%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 27kcal |
| 갈치조림 (1/4토막, 25g) | 24kcal |
간식 : 720kcal (35.71%)
| 피자빵 (1/2개, 50g) | 114kcal |
| [배스킨라빈스] 엄마는외계인2 (1싱글컵, 115g) | 276kcal |
| [배스킨라빈스] 우유에 빠진 딸기 (1싱글레귤러,115g) | 330kcal |
운동 : 1,470kcal
| 탁구 (45분) | 180kcal |
| 앉아있기 (350분) | 350kcal |
| 수다 대화하기 (10분) | 15kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 전력질주(달리기) (5분) | 50kcal |
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 잠자기 취침 수면 (440분) | 396kcal |
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