다이어트 일기
08월 23일 (음식 910kcal, 운동 867kcal)
나쁜벌레
- 2016.08.23 18:04
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아침식사 : 712kcal (78.24%)
| 소불고기 (1중접시, 217g) | 471kcal |
| 흑미밥 (1공기, 105g) | 146kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 25kcal |
| 양배추샐러드 (1인분,50g) | 70kcal |
저녁식사 : 198kcal (21.76%)
| 단호박 (1조각, 300g) | 198kcal |
운동 : 867kcal
| 줄넘기(시간) (30분) | 360kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (20분) | 147kcal |
| 복싱 권투 (30분) | 360kcal |
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