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손성히 네 감사합니다.건강생각하면서 천천히 뺄게요.님도 화이팅하세요.

쁘띠아 에궁..ㅠㅠ 다이어트 의지가 대단하세요! 몸 상하지 않게 잘 조절하셔요! 일주일에 3키로면 엄청 많이 빼셨으니 너무 스트레스받지 마시구요 ㅎㅎ 파이팅!

손성히 다욧한지는 일주일째인데 그전에해야할 생리가 이번엔 늦는거예요.워낙 몸무게가 많이나가서 일단 저울에올라가면 키로수가 빠져야 힘도나고 열심히하게되네요.이제겨우3키로인데ᆞᆞ4달 목표 20키로 빼려고하니 하루900칼로리정도 계산되더라구요.근데 그것도 다 못먹어요.별로 먹고싶지도않고~

란잉♡ 여기들어와서 많은걸 보고 깨달음바가 많아서 요요안오게 조심할거예요. 건강안잃게 조심할께요.

쁘띠아 운동 효율을 높이시려면 탄수화물과 단백질 비율 계산해서 잘 챙겨드셔야하는데 ㅠㅠ 아이고.. 무생리도 걱정되구 몇 달 지속되면 쓰러지시겠어용 ㅠㅠ천천히 칼로리 섭취 늘려보셔요 운동하는거에 맞춰서!

손성히 매일 300은 아니고요 기본700정도먹어요.먹은거에 비하면 운동을 많이하는거같아요. 쓰러지진않겠죠?

헐ㅜ 이렇게 먹으면 건강잃고 요요와요ㅜㅜ
적어도 하루 천칼로리는 섭취하시는게...

세상에..300칼로리라니요 ㅠㅠ 단백질 섭취량을 늘리시고 탄수화물도 조금 더 드셔요 너무 적게 드시는 것 같아요 무생리 오래가면 안좋잖아요 ㅠㅠ

살이라도 빼자~~ 과일을 별로 안좋아라해서리~~사과도 반의반쪽도 못먹어요. 수박은 먹는데 당분이많다하고 ㅠㅠ 물많은 과일을좋아라했는데 살이찌니 그것도 못먹겠더라구요.