다이어트 일기
08월 23일 (음식 958kcal, 운동 210kcal)
꼬부기빈
- 2016.08.23 19:59
- 39
- 0
- 음식
- 운동
958/ 1580
210/ 263
성공
(569)
아침식사 : 404kcal (42.17%)
| 양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) | 51kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| [햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 100g) | 141kcal |
| 찹스테이크 (1/4인분) | 116kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
점심식사 : 327kcal (34.13%)
| 스크램블에그 (1/2인분) | 173kcal |
| 양상추샐러드 (1/2인분, 50g) | 60kcal |
| 마늘장아찌 (1/2소접시, 15g) | 8kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1/4봉, 6g) | 30kcal |
| [매일] 매일바이오 복숭아요거트 (3/4회분, 67g) | 56kcal |
저녁식사 : 227kcal (23.70%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 군고구마 (1/2개, 75g) | 99kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| [동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml) | 20kcal |
운동 : 210kcal
| 청소 (60분) | 210kcal |
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