배에 가스가 많이차요...
오됴
식단은 하루 한끼 일반식에 한끼는 닭가슴살같은 단백질위주로 먹는데 소화가 잘 안되는것같아요. 직업 특성상 교대근무를 하는데 생활습관이 불규칙해서 인걸까요...?ㅠㅠ 소화가 잘되게 하려면 어떤 운동을 해야할까요
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08월 23일 (음식 829kcal, 운동 70kcal)
08월 23일 (음식 1277kcal)
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