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다이어트 일기

08월 23일 (음식 1863kcal, 운동 467kcal)

다신등급

쿠루쿠미

  • 2016.08.24 01:26
  • 25
  • 0

  • 음식
  • 운동

1863/ 1530

467/ 255

실패
(121)

아침식사 : 540kcal (28.99%)

참치김밥 (1인분, 20g) 33kcal
쌀밥 (1공기, 169g) 251kcal
콩비지찌개 (1/2인분) 77kcal
[하림] 멘치카츠 (1회분, 85g) 120kcal
숙주나물 (1/2소접시, 38g) 7kcal
떡갈비 냉동 (1.5개, 33g) 52kcal

점심식사 : 335kcal (17.98%)

쇠고기등심 (1회, 15g) 32kcal
[롯데리아] 치즈스틱 (1개, 32g) 87kcal
[롯데리아] 오징어링 (0메뉴, 38g) 106kcal
[롯데리아] 크런치새우 (0메뉴, 20g) 48kcal
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) 7kcal
[스타벅스] 더블 치즈 베이글 (1/4개, 20g) 55kcal

저녁식사 : 988kcal (53.03%)

돼지곱창볶음 (1소접시, 173g) 256kcal
생맥주 (1잔, 500ml) 185kcal
수제감자튀김 (1.5인분, 205g) 174kcal
[맥도날드] 초코 오레오 맥플러리 (1개, 182g) 373kcal

운동 : 467kcal

빠르게걷기 (120분) 467kcal
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