다이어트 일기
08월 23일 (음식 1309kcal, 운동 180kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.08.24 06:35
- 26
- 0
- 음식
- 운동
1309/ 1423
180/ 237
성공
(57)
아침식사 : 484kcal (36.97%)
| 생협 야채주스 (1회분, 80g) | 20kcal |
| 현미차 (1회분, 0g) | 20kcal |
| 무화과 생과 (1회분,100g) | 54kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 50g) | 28kcal |
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| 오쿡 닭가슴살 (1회분, 200g) | 240kcal |
점심식사 : 400kcal (30.56%)
| 더바른도시락 (1회분, 0g) | 320kcal |
| 반찬 (2회분, 80g) | 80kcal |
오후 간식 : 67kcal (5.12%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml) | 67kcal |
저녁식사 : 358kcal (27.35%)
| 고구마 (1/2개, 145g) | 201kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 사과 아오리 (1개, 230g) | 106kcal |
운동 : 180kcal
| 필라테스 (60분) | 180kcal |
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