다이어트 일기
08월 24일 (음식 742kcal, 운동 761.5kcal)
캐디봉봉
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- 2016.08.24 06:44
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아침식사 : 195kcal (26.28%)
| 장어 (1회분, 174g) | 191kcal |
| 깻잎 (8장, 10g) | 4kcal |
점심식사 : 215kcal (28.98%)
| 프로틴 (1회분, 460g) | 215kcal |
저녁식사 : 300kcal (40.43%)
| 보쌈 (1/2인분, 100g) | 300kcal |
간식 : 32kcal (4.31%)
| 바나나칩 (1회분, 6g) | 32kcal |
운동 : 762kcal
| 짐볼 크런치 (5분) | 40kcal |
| 크런치 (180회) | 43kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
| 플랭크 (45초) | 5kcal |
| 버피테스트 (20회) | 60kcal |
| 점핑잭 (100회) | 50kcal |
| 성생활 성적활동 (60분) | 60kcal |
| 성생활 성적활동 (180분) | 270kcal |
| 앉아있기 (220분) | 220kcal |
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