다이어트 일기
08월 24일 (음식 1086kcal, 운동 1332kcal)
규규규규규귱
- 2016.08.24 07:29
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아침식사 : 278kcal (25.60%)
| 김치제육볶음 (1인분, 100g) | 166kcal |
| 콩나물냉채 (1소접시,87.5g) | 29kcal |
| 양상추 (0.5통,100g) | 11kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 72kcal |
점심식사 : 663kcal (61.05%)
| 규동(쇠고기덮밥) (1인분,550g) | 663kcal |
간식 : 145kcal (13.35%)
| [롯데] 팜온더로드 옐로시폰 (1회분,25g) | 125kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (2.0컵, 710ml) | 20kcal |
운동 : 1,332kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 요가 (50분) | 125kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 152kcal |
| 걷기 (60분) | 465kcal |
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