다이어트 일기
08월 24일 (음식 685kcal, 운동 272kcal)
두두웅
- 2016.08.24 07:54
- 60
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아침식사 : 46kcal (6.72%)
| 레드파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
| 청사과 (1/2개, 69g) | 36kcal |
| [오뚜기] 1회용8개들이허니머스타드소스 (1회분, 2g) | 5kcal |
점심식사 : 446kcal (65.11%)
| 쌀밥 (1/2공기, 100g) | 149kcal |
| 제육볶음 (0.5인분, 57g) | 237kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 17g) | 19kcal |
| 소세지야채볶음 (1/4소접시, 22g) | 41kcal |
저녁식사 : 168kcal (24.53%)
| 단호박찜 (1인분, 100g) | 30kcal |
| 삶은 계란 (1.0개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| [스완헬스베이커리] 낮은칼로리단호박빵 (1회분, 30g) | 39kcal |
간식 : 25kcal (3.65%)
| 쌀과자 (1/4그릇, 15g) | 25kcal |
운동 : 272kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 46kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 6kcal |
| 짐볼운동 (20분) | 90kcal |
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