다이어트 일기
08월 24일 (음식 1095kcal, 운동 710kcal)
은쟁이얌
- 2016.08.24 08:12
- 38
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아침식사 : 566kcal (51.69%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
| 메추리알장조림 (1인분, 100g) | 73kcal |
| 쥐포볶음 (1소접시, 19.5g) | 60kcal |
점심식사 : 315kcal (28.77%)
| 이훈도시락 (1회분, 0g) | 315kcal |
저녁식사 : 210kcal (19.18%)
| [파리바게트] 쫄깃한 천연효모빵 햄치즈샌드위치 (1회분, 110g) | 210kcal |
간식 : 4kcal (0.37%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) | 4kcal |
운동 : 710kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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