다이어트 일기
08월 23일 (음식 930kcal, 운동 105kcal)
vortex_54
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- 2016.08.24 08:37
- 31
- 0
- 음식
- 운동
930/ 1941
105/ 323
성공
(793)
아침식사 : 110kcal (11.83%)
| 사과 아오리 (1개, 200g) | 88kcal |
| [테일러] 푸룬 (1개,8g) | 22kcal |
점심식사 : 435kcal (46.77%)
| [동원] 참치캔 (1/2캔, 50g) | 105kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| [투썸플레이스]요거베리 빙수 (1/4회분, 236g) | 168kcal |
오후 간식 : 32kcal (3.44%)
| [로로스키니] 다이어트 고단백 칩 슈퍼곡물맛 (1/4봉지, 8g) | 32kcal |
저녁식사 : 353kcal (37.96%)
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 134kcal |
| 깻잎 (1회분,100g) | 29kcal |
| [마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 (1회,30g) | 110kcal |
| [웅진] 든든한콩 (1개, 190ml) | 80kcal |
운동 : 105kcal
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
| 싸이클 실내자전거 (5분) | 60kcal |
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